Stella Ianantuoni
La práctica de la meditación forma parte de muchas tradiciones religiosas. Existen en todas ellas varios principios en común: en lo exterior, tomar conciencia de la postura, la respiración y la observación de la mente; en lo interior, lograr una búsqueda espiritual.
El budismo es bien conocido por sus enseñanzas sobre la meditación, propone varias formas, incluida la Zen. El sufismo islámico, el judaísmo, el misticismo cristiano y muchas formas de yoga aconsejan también la práctica de la meditación.
Sea cual sea la creencia que profese cada uno, nadie puede negar la existencia de ese oasis de divinidad que existe en nuestro interior.
MEDITAR consiste para todas ellas, el poder conectarse con ese CENTRO INTERIOR; ese centro es Silencio, Paz, Amor. Es PURO SER.
Osho sostiene: “si aunque sea por un momento no haces nada y estás simplemente en tu centro, completamente relajado, eso es meditación”. Y agrega: siempre que tu cuerpo, mente y alma están funcionando junto, eso es meditación. Correr, trotar, bailar, nadar puede ser meditación”, siempre que estés ATENTO, CONSCIENTE Y PRESENTE.
La práctica de la meditación no tiene que ver con la práctica de una religión en particular, sino con el hecho de buscar conectarte con tu propia divinidad, la cual habita en el interior de todos los hombres.
La palabra “religión” proviene del vocablo “religare”, que significa unir o volver a unir; o sea volver a reunirte con Tu centro y tu Propio SER.
Ahora bien, por lo general no somos conscientes de ese oasis interior, ya que vivimos atentos a nuestros recuerdos del pasado y a nuestras preocupaciones del futuro, creyendo que el ego es nuestra propia realidad.
La meditación te traerá la posibilidad de VIVIR EN TU MOMENTO PRESENTE, REUNIFICANDO TUS CENTROS DE ENERGÍA, TU INTERIOR CON EL EXTERIOR, TU SER CON EL UNIVERSO.
Algunas utilidades de la Meditación:
- Te ayudará a aumentar la autoestima, la creatividad, la intuición y la autoexpresión.
- Para eliminar el estrés, los desequilibrios emocionales y los obstáculos mentales.
- Superar la timidez, las fobias y la irritabilidad.
- Para mejorar los patrones de sueño, e incluso, para recordarlos.
- Te permitirá equilibrar los hemisferios cerebrales.
- Te permitirá liberar endorfinas, sustancias que promueven la alegría y el bienestar.
- Ayuda a oxigenar la sangre y las células.
- Lograrás claridad mental.
- Para explorar altos niveles de consciencia.
- Para aprender de manera acelerada..
- Para romper malos hábitos.
- Para eliminar malestares físicos.
- Para sanar el cuerpo de todo tipo de enfermedades.
POR SOBRE TODAS LAS COSAS LA MEDITACIÓN TE PERMITIRÁ ALCANZAR ESTADOS CADA VEZ MÁS PROFUNDOS DE SER Y FELICIDAD.
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